すたっふブログ あーかいぶ on 5月, 2018
皆さんこんにちは！
最近知ったんですが、酢キャベツを食べるのが痩せるのに効果的だそうです。
そもそも腸内環境が悪いと痩せにくくなります。
腸内細菌の一つ、フェルミクテス門菌・・・通称「デブ菌」が糖分や脂肪を溜め込む性質を持ちます。
このデブ菌が多くなると大量のエネルギーを吸収し、太りやすい体質になるんです！
そこで対策として出てくるのが冒頭に書いた酢キャベツです。
キャベツに多く含まれる食物繊維はデブ菌の繁殖を抑える働きがあり、お酢には悪玉菌の過剰繁殖を防ぐ効果が期待できるので、この二つの組み合わせがデブ菌を減らすのに最適らしいです！！
小皿一杯程度が丁度いい量で、食べるタイミングは食前がベストです。
作り方はネットに細かく書いているので調べてみてください(^^)
僕も今日家で作って続けてみようと思います！！
スタッフ イシダ
こんにちは(;^ω^)
ソフトバンクから中日に移籍した松坂大輔選手が日本で１２ぶりの勝利をあげましたね。
５回で押し出しの１点を失いましたが、６回１１４球、ヒット３本に抑える好投で勝ち投手の権利を持って後続に託しました。
通算１０９勝、日米通算では１６５勝だそうです。
中日の入団テストに合格し年棒推定１５００万円プラス出来高払いの１年契約。
ヒーローインタビューでの松坂選手の顔。本当に嬉しそうでしたね。(*´▽｀*)
現役にこだわりチャレンジし続ける松坂選手にはチームの垣根を越えて勇気や元気をもらっている方が大勢いると聞きます。
まだまだ現役にこだわり長く長く顔晴ってほしいです。!(^^)!
スタッフ ヤマシタ
皆さんの待ちに待った？GWが始まりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
私は自転車三昧！？と言っても良いのでは(;^ω^)
連休初日は、一人でMTBのトリックの練習を
テールスピンという技ですが、まずできません(笑)
映像に残して確認、どこを改善したらよいのかを考えたうえで再度反復練習！
あと一歩の所で完成しませんでした;つД｀)
意を決して！
フロントタイヤに乗ったと同時に左足でバイクを蹴る！
待つ・・・
キャッチ
失敗して天を仰ぐ。
翌日は、仲間と彩湖にてロードバイクの朝練を
初めはゆったりとしたローテーションから入ったのですが、途中から一変！！
とにかく、速い速い・・・
人が変わったかのようなスピードに変わり、私はついていくのに必死で何が何だか分かりませんでした。
アタック・・・休憩・・・アタック・・・のインターバル練習。
途中で千切られてしまい、第二集団にてゴール。
きつかったのは事実ですが、それ以上に楽しい練習が出来ました♪
機会があれば、また参加したいものです(●´ω｀●)
クリックすると映像が始まります。
→→→練習風景←←←
明後日からGWの後半が始まりますが、みなさん怪我のないように！
私も怪我のない様に走ってきます。
有意義で充実した連休をお過ごしください。
それと、背中が丸くならないよう氣をつけてくださいね(^_-)-☆
スタッフ スズキ(シュンペイ)
今晩は！
目で楽しみ、舌で味わう！！！
院長でした。
皆さんこんにちは！
昨日の午前中は凄い雨でしたね！！
久しぶりに強い雨で、これは大変だなぁ・・・
と！思いきや午後には快晴になり、むしろ暑いくらいの気温になりびっくりしました(笑)
一日の内にこんなに気温差が出ると身体も付いて行けなくなりそうです(^^;
今日も少し暑いので水分はこまめに取るようにした方がいいですね！
ちなみに暑い場所でよく話題になる熊谷ですが、キャッチフレーズとして「あついぞ！熊谷」を掲げていました。
しかし、市民からは「あまりに暑さを掲げると居住や観光にマイナスのイメージを与えるのでは」という意見があがっていたそうです。
これを受け、行政においてキャッチフレーズ「あついぞ！熊谷」の使用を控えるようになりました。
２００５年から使われていたキャッチフレーズなので使われなくなると寂しい気もしますが・・・仕方ないですね。
これからどんどん暑くなると考えますので皆さんも負けないようにいきましょう！！
スタッフ イシダ
本日は朝から結構な雨がふっていました。そんな中、目につくのが通行人の方々がさしている傘です。
やはり女性の方は可愛い傘が多いですね(#^^#)
以外とビニール傘が多いのもビックリです。忘れてしまうので良い傘は買わない。
持っているけど使わない。という方もいますね。
私も何本もどこかに忘れてしまったことあります。((+_+))
先日、デパートの傘コーナーを覗いてみると。。。。。改めて、傘って高い;つД｀)
ブランド傘は特に高い。。。。
お昼になって雨が上がりました。こうなると日傘の出番ですね(#^^#)
お気に入りだと雨でも暑い日でもテンションあがりますよね♪
さてさてみなさんはお気に入りの傘をお持ちでしょうか？(^^♪
スタッフ ヤマシタ
暖かくなったり寒くなったりとバタバタしていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
先日の日曜日に至っては、凄く暑かったですね(;^ω^)
暑さから逃れるために軽井沢まで行ったのに・・・日中は暑かった。
そんな中、軽井沢で車を走らせていると目の前に驚きの光景が！
なんと桜です♪
枝垂桜が綺麗に咲いているではありませんか(●´ω｀●)
と、それはさておき・・・
今回の目的は、患者様より教えていただいた珈琲を飲む。
この目的以外は何も考えていませんでした。 ＼(゜ロ＼)The無計画(／ロ゜)／
今回の目的地でもある丸山珈琲は外観も内装も素敵で落ち着いた雰囲気♪
入口を入って右側に販売スペースがあり、左側にはカフェスペース。
本日はカフェの方で珈琲を堪能したいと思います。
私は軽井沢本店限定の珈琲（丸山珈琲のブレンド・クラシック1991(深煎り)）とチーズケーキを頂きました( *´艸｀)
何種類も飲み比べた訳ではありませんが、香りも深くてとても美味しかったです。
もし、軽井沢へ行く機会がありましたら是非立ち寄ってみてください♪
来週はゴールデンウィークの為、道路が混雑すると予想されます。
長時間の運転(同乗)される際は、途中で休憩をはさむことで身体への負担を緩和させることができます。
血行が悪くならないようにする為にも、ストレッチは欠かさずにお出掛けを楽しみましょう(^_-)-☆
そうそう、夜に食べたステーキも美味しかったのでご覧ください♪
500gのステーキ
スタッフ スズキ(シュンペイ)
今晩は！
安定の美味しさ！！
何度食べても美味しいものは美味しい！！！
院長でした。
皆さんこんにちは！
最近紙パックの飲み物を買うようにしています。
何故かというと、今までペットボトルの飲み物を買っていたんですが、飲んだ後のペットボトルを溜めこんでしまい、ゴミ捨ての時に大変だったからです！！(笑)
酷い時は１０個以上溜めている時もありました(^^;
なのでこれは衛生的にも良くないな・・・と考えやめました！！
紙パックのほうがゴミ捨ての時も楽ですからね！
家のお茶とかでいいんじゃないの？と思う方もいると思います・・・
その通りなんですが、僕の部屋が二階なので、わざわざ一階に降りて飲み物を飲みに行くと一手間かかっちゃうんですよね(^^;
だったら買って部屋に置いていた方がいいかな・・・と(笑)
結果的に紙パックに変えてからゴミの量は減ったので良かったです！
やっぱり部屋は綺麗にしていたいですからね(^^
今後も氣を付けて生活していきたいです！
スタッフ イシダ
本日は洗濯日和ですね(#^^#)
最近は花粉対策で外には洗濯物や布団を干さないとうい方も多いと聞きます．(#^^#)
太陽は天然の乾燥機、溜まった湿気を吹き飛ばしてくれます。
紫外線が殺菌してくれます。
ふとんであれば表２時間裏２時間位、できれば午前中から午後３時までには取り込みます。
マンションなどは美観と安全の為干してはいけないところがあるそうですね。
色々工夫がいりますね(`・ω・´)
今週日曜日は気温が３０度になる予報が出ています。(^^;
もう、半袖でOKですね。とにかく気温差があるので体調などお氣をつけください。
スタッフ ヤマシタ
