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今朝は気温が下がり、寒いという感覚でしたね！
私も上着を着ましたが、動くと暑い。。。湿度のせいですね。。。
お店などは冷房が効いているので、一枚羽織る物をバックに入れて冷房対策も必要ですね。٩( ”ω” )و
この時期は特に腰痛を訴える人がとても多いです。
急に動こうとせずに布団の上で軽くストレッチをしてから起き上がりましょう。
冷たい飲み物、冷たい食べ物なども身体を冷やしがちです。
そしてシャワーもいいですが、ゆっくり湯舟に浸かって身体を温め代謝を良くしましょう。(*^_^*)
スタッフ ヤマシタ
皆さんこんにちは。
今日は夏至です。
北半球では一年のうちで昼（日の出から日没まで）が最も長く、夜が最も短くなります。
日の出の時刻は4時30分頃、日没は19時頃。
昼の時間は約14時間30分、夜の時間は約9時間30分となります。
夏至に由来する記念日は多く、「スナック（お菓子）の日」「国際ヨガの日」「冷蔵庫の日」「キャンドルナイトの日」など、様々あります。
いよいよこれからが夏本番、本格的に暑くなっていくんですかねぇ・・・（もうすでに暑いですが・・・）
負けないように頑張っていきましょうね！！！٩( ”ω” )و
スタッフ イシダ
皆さん今日は暑いですね( ;∀;)
こんな日はしっかり水分補給してくださいね。
昨日イシダ先生が猫ちゃんの話をしたので、私も。。。。
我が家にも1歳4か月猫ちゃんがいます。女の子です。
うちの子も甘噛みをします。
猫ちゃん的には本気じゃないんですけど結構痛いです（笑）
本気で噛んだら穴があいてクローブのように腫れることもあるそうです。( ;∀;)
気持ちよくなでなでしていたらいきなり「もういいよ！」的にガブっときます。（笑）
でも、いつでもどんな時でも可愛いです。(*^_^*)
お迎えもしてくれます。萌え～萌え～！！！
親ばかでした。٩( ”ω” )وおわり。。。
スタッフ ヤマシタ
皆さんこんにちは。
昨日家の猫にちょっかいかけて遊んでいたのですが、見事に手を噛まれました(;’∀’)
本気噛みだったので痛かったです(笑)
でも見てると癒されますねぇ～
この前、二階の廊下で気持ちよさそうに寝ていました。
うん、可愛い！(笑)
僕にも懐いて欲しいんですが、エサをあげる機会がないのでなかなか難しいです・・・
ですが諦めず、地道に好感度上げていきます！！٩( ”ω” )و
スタッフ イシダ
北浦和がラーメン激戦区に。。。。
北浦和東口・西口に昨年から次々とラーメン店がオープンしています。
それぞれ味もタイプも違うのでお客側にとっては嬉しい限りですね！！
今日はあの店、明日はあの店、明後日は。。。。。
やばいです。このままでは〇ぶまっしぐらです。
調子にのってはいけません！！( ﾟДﾟ)
週1回ラーメンの日を決めましょう。（笑）
今月も接骨院の近くにオープンします。ワクワク！！
ラーメン食べたらしっかり運動もしないとですね(;’∀’)
まだまだ目標体重には程遠い今日この頃。。。。でした。
スタッフ ヤマシタ
こんにちは！
僕は辛い食べ物が好きなのですが、食事後どうしてもお腹がいたくなってしまい、トイレが近くなります(;’∀’)
辛い物に含まれる「カプサイシン」の影響で、口の中や内臓器などにあるセンサーを刺激します。熱や痛みを受けるセンサーと同じもので、このため、カプサイシンによる辛み刺激は痛みとして感じられるのです。
この刺激は、胃腸では炎症などとしてとらえられてしまうため、胃腸の動きが活発化し腹痛や下痢が起こりやすくなります。
予防するには
食前に胃薬を飲む、温かいスープや飲み物を飲んでおき、空腹の胃に辛い物を入れない。
食事中はごはんやサラダなど、辛くないものと一緒に食べる
あと、水を飲むのはよくないので気を付けた方がいいみたいですね。
口の中に含んだカプサイシンを口全体に広げ、さらに辛み・痛みが強くなるそうです！
皆さんも辛い物を食べるときは、準備して美味しくいただきましょう！！
٩( ”ω” )و
スタッフ イシダ
皆さんこんにちは。
もう5月も終わりですね。
あっと言う間に過ぎていきます。
いろいろ物騒な事件だったり、気候が安定しなかったりと大変ですが、乗り切っていきましょう！
最近飲むヨーグルトにハマっていまして、飲むようになりました。
美味しいですね(*^_^*)
僕はブドウ味が好きです。
皆さんも栄養はしっかり摂って頑張っていきましょう！！！٩( ”ω” )و
スタッフ イシダ
気候の変化などで体調を崩す方が増えているそうです。
頭痛がしたり、めまいがしたり、腰痛など、
みなさんくれぐれもご注意くださいね。
5月は5月病という言葉があるくらい個人個人色んな形で
身体に変化を感じるらしいです。( ﾟДﾟ)
それは、肉体的だったり、精神的だったりで、予測不能だとか。。。
疲れたら無理せず誰かに今の症状を話すことが大事になります。
我慢しないで自分自身を甘やかしてあげましょう。٩( ”ω” )و
スタッフ ヤマシタ
皆さんこんにちは。
暑く成ったり、寒くなったりなかなか気温が安定しない日が続きますね(;’∀’)
今日位なさわやかな日が一番丁度いいんですけどねえ・・・
それはさておき、最近ネットの恐ろしさを改めて実感しています。
芸能人のやらかしや、プライベートな問題、亡くなってから色々暴露する人たち。
昔の発言やネットでの書き込みも掘り起こされ問題になったりもします。
昔の常識じゃもう通用しないんだろうなあと思います
今や情報はネットにすぐ発信され知ることができるので便利ではありますが、それがもし自分の過ちだった場合、凄く怖いです(;’∀’)
今後もクリーンにまじめに生きていこうと強く思います！！٩( ”ω” )و
スタッフ イシダ
こんにちは！
今日も凄く暑いですねー！
もう夏ですよ！！！(笑)
こんな日は元気出していくしかないですね٩( ”ω” )و
こんな日でもラーメンだったり、熱い食事を摂りたくなるんですよね(笑)
不思議ですよね(;’∀’)
でも今日は喫茶店に行って冷たいものでも飲みに行こうと思います！
皆さんも暑さ対策忘れずに！！
スタッフ イシダ
