すたっふブログ あーかいぶ on 8月, 2018
８月５日に第１００回全国高校野球選手権記念大会が開催されます。
今年は歴代最多の５６校が出場。
最近では「夏のアメトーク！高校野球SP」が話題に。。。。
甲子園出場経験のある芸能人が以外と多い。。。
お笑い芸人・とにかく明るい安村さん北海道、旭川実業高校の控え投手。
日本テレビ・上重聡アナウンサーは大阪、PL学園のエース。
ジャングルポケット・斎藤慎二さんは千葉、八千代松陰高校。
俳優の伊藤穀さんは栃木、桐生第一高校投手。
俳優の安藤龍さんは静岡、静清工業高校。
タレントのほっしゃんは大阪、上宮高校。
歌手で俳優の上地雄輔さんは神奈川、横浜高校。
TIM・レッド吉田さんは京都、東山高校。。。ゴルゴ松本さんは埼玉、熊谷商業。
余談ですがプラカードを持つ私立西宮高校の女子はオーデションを受けて勝ち取ります。
そのために西宮高校に入学する女子もいるそうです。(*^▽^*)
私もプラカード持ちたかったなぁ～
しかしながらこの暑さ！！まずは暑さに負けないでみなさんガンバってください。
スタッフ ヤマシタ
あっという間の8月ですが、いかがお過ごしでしょうか？
私は、昨日の夜に自転車を整備していたのですが・・・夜中の1～2時頃なのに、汗だくッ！！
いやぁ、全く涼しくない(´-ω-`)ゞ
扇風機はつけてはいましたが、額から～背中から～滴っているではありませんか。
ある意味『サウナ状態』？
自分に「これはデトックスだ！」と言い聞かせながら、黙々と自転車のパーツに手を伸ばす・・・
そして、最後の最後に工具が足りないことに氣がついて中途半端にフィニッシュ。
身体は燃焼していたのに、心は不完全燃焼でした(笑)
そして、ついに来週の土曜日が決戦の日！！！
果たして、このままの身体の状態で良いのか！？
答えはNOです( ﾉД`)ｼｸｼｸ。
せっかく痩せたはずの体重でしたが、1.5kg戻っていました。
逆転の発想ですが、暑さに負けて食事が取れずに痩せてしまうよりは良いですかね(笑)
来週に入ったら、カーボ・ローディングを実践しようと計画中です。
現在推奨されているカーボ・ローディングはコチラです。
大会一週間～4日前：運動減らす・食事は通常の混合食・・・体内グリコーゲンを維持
大会3日前：運動減らす・食事は高炭水化物・・・体内グリコーゲン蓄積
大会2日～前日：運動減らすor休む・食事は高炭水化物・・・体内グリコーゲン蓄積
※大会数日前には、運動を減らすか休むかしないと効果は見込まれない。
皆さんも、この暑さに負けないよう日差し対策や熱中症対策を万全にし、立ち向かいましょう(^_-)-☆
スタッフ スズキ(シュンペイ)
今晩は！
十条の名物！からし焼きを、久しぶりに(^_-)-☆
甘辛く食が進む一品です！！！
院長でした。
こんにちは！
皆さんエアコンは使っていると思いますが、長時間の使用は電気代はもちろん、体調を崩す原因にもなります。
「クーラー病」といった病気もあるみたいですよ！
身体、手足の冷え・ダルさ・食欲不振・頭痛・腰痛・肩こり・不眠
等症状は様々です。
冷えによって自律神経のバランスが乱され発症してしまうそうです。
使いすぎも注意ですね(^^;
保冷剤をタオルで包んで脇や股に挟んで寝るのも効果的ですよ！
脇と股には大きな血管が通っているので、効率よく冷やせるのです！
ジェルマットもオススメされていますね。
あとは湿度をどれだけ下げれるかが大事になってきます。
湿度は１０％下がると体感温度が１度下がります。
つまり３０％除湿できれば体感温度を３度下げることができるということです！
色々と書きましたがほんとに今年の夏は暑いので、皆さんも熱中症対策を忘れず行いましょう！
スタッフ イシダ
本日はさいたま市北区の大和田公園にて１９時３０分より花火大会が開催されます。
お天気も晴れて良かったですね。３会場に分けて開催され、早打ち、スターマインなどが打ち上げられます。
打ち上げ場所周辺は高い建物が無く広い所なので駅から１０分位離れた所からでも十分迫力がある花火をたのしめます。
さらにこれからは、西武園ゆうえんち花火大会。
あげお花火大会。
朝霞市民祭り花火大会。
草加市納涼大花火大会。
狭山市入間納涼花火大会。
深谷花火大会。
さいたま各地で賑やかに開催されます。
夏の涼を求めて出かけてみてはいかがでしょうか。。。。＼(◎o◎)／！
スタッフ ヤマシタ
ここ最近、調子よく体重が減っていたはずなのに・・・2kg増えててショックの隠せない私がお送りします。
突然ですが、『プレスバターサンド』ってご存知ですか？
今晩は！
新都心の心さんへ！
スパイシーでとても美味しかったです！！
院長でした。
皆さんこんにちは！
こんなに暑いと冷やし中華、アイス、かき氷・・・冷たい食べ物を食べたくなりますよね！
特にかき氷はこの時期にぴったりです。
かき氷の歴史も長く、平安時代からすでにあったようです。
平安時代と云えば源氏物語と枕草子が有名ですよね。
なんと枕草子にかき氷に関しての記述があります。
「あてなるもの。・・・削り氷に甘葛入れて、新しき鋺（かなまり）に入れたる」という一節があります。
これを現代風に訳すと
「上品なもの。・・・細かく削った氷に甘いつゆをかけて、新しい木の椀に盛り付けたもの」という風になります。
当時の氷は貴重で貴族しか食べれないものでした。
甘葛（あまづら）というのはぶどう科のツタ植物の樹液を煮詰めたシロップで蜂蜜のような黄金色をしています。
素敵な一節ですよね！
味の美味しさはもちろん、見た目の美しさも相当だったんだと思います。
まさかかき氷に長い歴史があるなんて驚きました！
今では様々な味のシロップや盛り付けなど派手になっていますが、氷がキラキラしていて綺麗に見えます。
昔からの上品さは変わらず受け継がれているんだなぁと思いました！！(^^
スタッフ イシダ
先日の日曜日に浦和祭り第３８回みこし渡御（とぎょ）がありました。
旧中山道新浦和橋下から調（つき）神社まで今年は大人神輿（おとなみこし）が２７基、町内代表神輿が練り歩いたそうです。
私も見に行きましたが凄い熱気でした。みなさん汗だくになって盛り上げられていました。
神輿を担ぐ意味や理由は祭りによってさまざまらしいですが、一般的には神様がお祭りの時に神社から出て、神輿に乗り、偉大な力を振りまき、
災害や、災厄を清め鎮めるからといわれているそうです。
神輿を激しく揺らすのにも意味があり、神の霊威を高め、又豊作や大魚を願う意味があるといいます。
厄年の方が担ぐと厄払いにもなるようです。( ..)φメモメモ
担ぎ手の方などは「一年は神輿で始まり神輿で終わる」という方もたくさんおられて、神輿ロスになる方もいるそうです。
ベテランの担ぎ手さんになると肩に神輿ダコができるそうです。(゜o゜)
わっしょい！わっしょい！！又来年も顔張ってください(^。^)ｗｗｗｗ
スタッフ ヤマシタ
土曜の朝はトレーニング！！
ここ最近は聞かなくなりましたが、早起き出来た時限定でエクストリーム出社をしています。
エクストリーム出社だなんて、なんだかカッコいいですよね(笑)
土曜日の朝6：30から約1時間。
荒川沿いで仲間たちと自転車の練習(トレーニング)をしているのですが、一緒に走ってるメンバーが強すぎるッ！！
最後までついて行けないのが最近の悩みです(笑)
練習開始直後は、一定のペースで走っているのですが・・・とあるタイミングからペースアップ;つД｀)
先日なんか、氣が付いたら50km近くのスピードが出ているではありませんか！！！！
後ろでトレインを組むだけで精一杯です・・・
千切られないように必死になってついて行きますが、今回もラスト2周くらいで千切れてしまいました。
一番下にリンクを貼りますので、良ければ見てみてください。
千切られる様子が・・・(/ω＼)
次に参加した時は「ラスト1周まで持ちこたえよう！」「むしろ、最後までついて行こう！」「夜に自主練もやろう！」「考えながら走ろう！」
など、目標を持ってトレーニングしようと考えさせられた練習になりました。
そうそう・・・ここ最近は、熱中症で倒れるというニュースをよく耳にします！
水分だけでなくミネラルを取るのを忘れないでください(^_-)-☆
電解質のバランスも大切ですからね♪
熱中症対策をしっかりし、今年の猛暑を乗り切りましょう♪
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スタッフ スズキ(シュンペイ)
